Schlaf und Gehirn

Vom lymphatischen System haben Sie evtl. schon gehört, es ist ein Transportsystem für Körperflüssigkeiten, welches zirkulierende Abfallprodukte sammelt und entfernt. Aber haben Sie auch schon einmal etwas vom glymphatischem System gehört? 
2015 haben die beiden Wissenschaftler Aleksanteri Aspelund und Antoine Louveau unabhängig voneinander dieses glymphatische System gesichtet. 
Wissenschaftler entdeckten später, dass vom glympatischen System hauptsächlich das Abfallprodukt Beta-Amyloid entsorgt wird. Dies ist ein Protein, das sich im Gehirn von Alzheimer - Patienten ansammelt. Man hat auch herausgefunden, dass wenn wir schlafen, das glymphatische System produktiver ist. Unser Gehirn hat also ein System, welches Abfallprodukte aus unserem Gehirn pumpt und dies erst noch besser, wenn wir schlafen. 
Dies bedeutet also, dass wenn unser Schlaf schlecht oder zu kurz ist, toxische Abfallprodukte, welche sich im Hirn ansammeln, von unserem Gehirn weniger gut entsorgt wird. Ich habe diesbezüglich auch schon gehört, dass angeblich die Seitenlage beim Schlaf besser geeignet wäre, um diese toxischen Abfallprodukte vom glymphatischen System zu entsorgen. Ob dies stimmt, weiss ich jedoch nicht. 
Die Alzheimer -Krankheit ist jedoch nicht die einzige neurologische Störung, welche mit schlechtem Schlaf einen Zusammenhang hat. Eine Studie von 2011 hat die Verbindung von schlechtem Schlaf und der Parkinson-Krankheit aufgezeigt. 
Eine weitere Studie, es werden übrigens täglich neue Studien durchgeführt..., von 2014 hat gezeigt, dass es weitere neurodegenerative Erkrankungen und eine Verschlechterung des Gedächtnisses aufgrund eines schlechten Schlafes gibt.