Schlaf und Krankheiten

Als Schlafexperte helfe ich meinen Kunden täglich bei Schlafproblemen. Viele Menschen leiden u.a. bei Stress oder wichtigen Terminen an Schlafstörungen. Wenn es um den Schlaf geht, bin ich zum Entschluss gekommen, dass alles wichtig ist. Wussten Sie bspw. dass nur wenige gesundheitliche Probleme mehr Stress und Angst verursachen als Schlafstörungen? Wenn Sie einmal einige Tage nicht gut oder ganz schlecht geschlafen haben, wissen Sie was ich meine. Das Gute ist aber auch, dass wenn man weiss wie, es bei vielen Schlafstörungen einfach ist, diese zu beheben. Wussten Sie auch, dass ca. 35% der Bevölkerung an Schlafstörungen leiden? Ich denke gar, dass die Anzahl "schlechter" Schläfer/innen noch höher ist. Viele wissen teils gar nicht, dass sie einen ungenügenden Schlaf hatten, ich denke hierbei u.a. an die Schlafapnoe. (Atemaussetzer)

Schlafapnoe kann u.a. zu Bluthochdruck, Diabetes und Herzinsuffizienz führen. Aber auch das Restless-Legs-Syndrom sorgt für eine schlechte Schlafqualität. 

Schlafprobleme können zu ganz unterschiedlichen Probleme beitragen. Immer mehr Menschen leiden u.a. an der gastroösophagealen Refluxkrankheit, welche u.a. zu Stimmungsschwankungen, Gedächtnisproblemen und Gewichtszunahme führen kann. 

Bei Erkrankungen können Sie u.a. auch Hypertonie, Herzanfall, Schlaganfall, Adipositas, Diabetes, Krebs, Migräne, Depression, Bettnässen, und, und, und es hört nicht auf, dazuzählen, bei welchen ein schlechter Schlaf zumindest einen Anteil daran hat. Es ist aber auch so, dass ein guter Schlaf die Heilung einer Krankheit fördert. 

Es ist also praktisch jedes Körperteil oder jedes Körperorgan in irgendeiner Weise vom Schlaf beeinflusst. 

Ich möchte hierbei festgehalten haben, dass der Schlaf ein neurologischer Prozess ist und es beim Schlaf ums Gehirn geht oder anders gesagt, das "Schlafzentrum" liegt im Gehirn. Dies heisst, dass der Schlaf letztlich  vom Gehirn kontrolliert und gesteuert wird. 

​